O Tribunal Regional do Trabalho da Paraíba (TRT-13) realiza neste domingo (26) a segunda edição da corrida “10 Milhas do Trabalho”, em parceria com a Associação dos Magistrados do Trabalho da 13ª Região. O evento integra as comemorações pelos 40 anos do Tribunal e tem como objetivo chamar a atenção para o combate ao trabalho infantil e à exploração de crianças e adolescentes.

Mais de mil corredores participarão da prova, que terá percursos de 5 km, 10 km e 16 km. Para encarar o desafio de forma segura, o médico cardiologista do TRT-13, Dr. Gustavo Medeiros, reforça a importância de respeitar os limites do corpo.

“O corredor ou corredora deve aproveitar o clima e curtir o percurso com responsabilidade, respeitando seus limites. É essencial fazer um bom aquecimento e alongamento, iniciar com uma caminhada leve e manter-se hidratado – mesmo que não sinta sede”, orienta o cardiologista.

Segundo o médico, sinais como falta de ar intensa, tontura, dor no peito, náusea, fraqueza ou calafrio indicam que algo não vai bem. “Nessas situações, o ideal é reduzir o ritmo e pedir ajuda”, alerta.

Para quem pretende começar a correr, o Dr. Gustavo destaca que o primeiro passo é o cuidado com a saúde: “Tudo começa com um check-up médico. Depois, caminhadas, trotes leves e o acompanhamento de um profissional de educação física. Um bom tênis e a constância nos treinos valem mais do que intensidade”, aconselha.

 

Serviço:
Corrida 10 Milhas do Trabalho
Data: 26/10/2025
Horário: 5h30
Local: Arena CSQ (Av. João Maurício, 1964, Jardim Oceania)

Por Julia Batista, da B2B Comunicação Integrada